日焼け止めチェックリストを保存

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3つのポイントを確認

量・塗る範囲・塗り直し

• 製品の説明に従い、露出する肌に十分な量をむらなく塗りましょう。
• 耳、首、生え際、手の甲も忘れずに。
• 屋外では少なくとも2時間ごとを目安に。水泳、汗、タオルの使用時は説明に従って早めに塗り直しましょう。

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塗る量を確認

目安だけで効果は測れません

• 製品の使用方法を読み、露出する肌全体に均一に塗りましょう。
• 顔の分とは別に、首や耳にも塗りましょう。
• 指2本分の線は一定の量ではありません。不明な点はメーカーや薬剤師に確認してください。

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塗り直すタイミング

その日の行動に合わせて

• 屋外では、少なくとも2時間ごとを目安に塗り直しましょう。
• 水泳や発汗、タオルで拭いた後は、製品の説明に従って早めに塗り直しましょう。
• 耐水性は一日中の効果を意味しません。スプレーは顔に直接吹きかけないでください。

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塗り忘れをチェック

日焼け止め以外の対策も一緒に

• 顔、耳、首、生え際など、露出している部分に塗りましょう。
• 手の甲や足の甲が出ているときも忘れずに。
• 曇りの日も、日陰、衣服、帽子、サングラスを活用しましょう。

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このガイドは米国のAADとFDAの一般向け情報に基づいています。米国の量の目安や表示を、そのまま国内製品の使用方法に置き換えないでください。 ガイドを読む

日本化粧品工業会は、SPFとPAを確認して選び、少なくとも2～3時間おきを目安に、状況を見て塗り直すよう案内しています。製品の説明を優先し、汗や摩擦で落ちたときは早めに対応しましょう。