Sonnenschutz-Checklisten zum Speichern

Die wichtigsten Hinweise stehen auch auf dieser Seite und im Ratgeber. Alle Checklisten sind kostenlos und ohne Konto verfügbar.

Drei Dinge prüfen

Menge, Hautstellen und Nachcremen

• Nach Anleitung großzügig auf alle freien Hautstellen auftragen.
• Ohren, Hals, Haaransatz und Handrücken nicht vergessen.
• Im Freien mindestens alle zwei Stunden nachcremen; bei Wasser, Schweiß oder Abtrocknen nach Anleitung früher.

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Die passende Menge

Eine Faustregel misst Ihren Schutz nicht

• Anwendungshinweise lesen und freie Haut gleichmäßig eincremen.
• Zusätzlich zum Gesicht auch Hals und Ohren versorgen.
• Zwei Streifen auf den Fingern sind kein standardisiertes Maß. Bei Unklarheiten nachfragen.

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Zeit zum Nachcremen

Der Tagesablauf bestimmt den Bedarf

• Im Freien: mindestens alle zwei Stunden.
• Beim Schwimmen, Schwitzen oder nach dem Abtrocknen die Produktanleitung beachten und bei Bedarf früher nachcremen.
• Wasserfest bedeutet nicht Schutz für den ganzen Tag. Nicht direkt ins Gesicht sprühen.

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Diese Stellen mitdenken

Sonnencreme ist ein Teil des Schutzes

• Gesicht, Ohren, Hals, Haaransatz und weitere freie Hautstellen eincremen.
• Bei freier Haut auch Handrücken und Fußrücken beachten.
• Zusätzlich Schatten, Kleidung, Hut und Sonnenbrille nutzen – auch bei Wolken.

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Dieser Ratgeber beruht auf US-Empfehlungen der AAD und FDA. US-Mengenangaben und Kennzeichnungen ersetzen nicht die Anleitung des bei Ihnen erhältlichen Produkts. Ratgeber lesen

Beachten Sie die Angaben zu UVA-Schutz, Lichtschutzfaktor und Anwendung auf Ihrem Produkt. Die im Text genannten 40 oder 80 Minuten beschreiben ausdrücklich US-Kennzeichnungen.