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Ratgeber zu Hauttypen

Lernen Sie Ihren Hauttyp kennen

Ihr Hauttyp ist die Grundlage Ihrer Routine. Trocken, fettig, empfindlich oder Mischhaut: Sobald Sie die Bedürfnisse Ihrer Haut verstehen, ergibt der Rest Sinn.

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Finden Sie Ihren Weg

Wählen Sie die Beschreibung, die Ihrer Erfahrung am nächsten kommt. Dieses Quiz kann keine Erkrankung diagnostizieren. Trockenheit, Fettigkeit und Empfindlichkeit können sich überschneiden.

Frage 1 von 1

Was beobachten Sie bei Ihrer üblichen Routine?

Pflege für Haut, die sich trocken anfühlt, entdecken

Spannung oder Schuppen können verschiedene Ursachen haben. Eine sanfte Reinigung und eine verträgliche Feuchtigkeitspflege sind gute Ausgangspunkte. Holen Sie bei anhaltendem Juckreiz, Rissen oder Ausschlag Rat ein, statt nur von einem Hauttyp auszugehen.

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Pflege für Haut, die sich fettig anfühlt, entdecken

Glanz hilft bei der Beschreibung Ihrer Haut, sagt aber nicht, welche Behandlung Sie benötigen. Versuchen Sie es mit sanfter Reinigung und einer angenehmen Feuchtigkeitspflege. Die Kennzeichnung „nicht komedogen“ kann die Produktwahl unterstützen, garantiert jedoch nicht, dass ein Produkt für Sie geeignet ist.

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Pflege bei gleichzeitig trockenen und fettigen Bereichen entdecken

Ihre Haut hat je nach Bereich unterschiedliche Bedürfnisse. Vielleicht benötigen Sie leichtere Produkte in der T-Zone und reichhaltigere auf trockenen Stellen – oder eine ausgewogene Routine, die überall passt.

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Pflege für reaktiv wirkende Haut entdecken

Stechen, Juckreiz oder Rötung können auf eine Reizung, Allergie oder andere Erkrankung hinweisen. Halten Sie optionale Pflege einfach und holen Sie bei anhaltenden Beschwerden Rat ein. Ein Produkttest auf einer kleinen Stelle zu Hause kann eine Allergie weder ausschließen noch einen medizinischen Epikutantest ersetzen.

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Alle Ratgeber und Ressourcen

Routinen und Inhaltsstoffratgeber für jeden Hauttyp.

Routinen nach Hauttyp

Routine für trockene Haut Eine feuchtigkeitsspendende Routine aufbauen, die wirklich hilft
Demnächst
Routine für fettige Haut Glanz kontrollieren, ohne zu stark auszutrocknen
Demnächst
Routine für empfindliche Haut Wenige, sanfte Produkte für reaktive Haut
Demnächst

Wichtige Inhaltsstoffe

Ceramide: Was sie bewirken Der Inhaltsstoff für eine stärkere Hautbarriere erklärt

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Einstiegsroutine für alle Hauttypen

Die Grundlagen für alle – passen Sie die Texturen an Ihren Hauttyp an.

Morgens

  1. 1 Milder Reiniger — bei trockener Haut gegebenenfalls nur Wasser
  2. 2 Feuchtigkeitspflege — Gel für fettige Haut, Creme für trockene Haut
  3. 3 LSF 30–50 — leicht bei fettiger Haut, feuchtigkeitsspendend bei trockener Haut

Abends

  1. 1 Make-up und Sonnenschutz entfernen – wählen Sie eine sanfte, zum Produkt passende Methode
  2. 2 Zweite Reinigung (optional) – nur bei Bedarf; wiederholtes Schrubben vermeiden
  3. 3 Behandlung bei Bedarf – Produktkennzeichnung und Anweisungen der verschreibenden Fachperson beachten
  4. 4 Feuchtigkeitspflege — auf die Bedürfnisse Ihres Hauttyps abstimmen

Inhaltsstoffe nach Hauttyp

Inhaltsstoffbeispiele sind Ausgangspunkte. Konzentration, vollständige Formulierung und Ihre eigene Reaktion zählen mehr als eine Hauttypbezeichnung.

Ceramide (trockene Haut) ✓

Ceramide sind in vielen Feuchtigkeitsprodukten enthalten. Wählen Sie die gesamte Formulierung nach Hautgefühl und Verträglichkeit. Der Inhaltsstoffname allein belegt keine Reparaturwirkung.

Hyaluronsäure (trockene Haut) ✓

Ein wasserbindender Inhaltsstoff in vielen Formulierungen. Ein separates Serum ist optional. Beachten Sie die Anwendungshinweise des fertigen Produkts.

Squalan (trockene Haut) ✓

Ein weichmachender Inhaltsstoff in der Hautpflege. Konsistenz und Hautgefühl unterscheiden sich je nach Formulierung. Er ist eine Möglichkeit, keine Pflicht bei trockener Haut.

Niacinamid (fettige Haut) ✓

Ein Inhaltsstoff in vielen Feuchtigkeitsprodukten und Seren. Eine höhere Konzentration ist nicht automatisch besser. Eine Hauttypbezeichnung sagt nicht, welche Stärke Sie benötigen.

Salicylsäure (fettige Haut) ✓

In manchen Akne- und Peelingprodukten enthalten. Befolgen Sie die jeweiligen Anwendungshinweise und fragen Sie in der Apotheke nach der Eignung, statt einen Anwendungsplan anhand Ihres Hauttyps zu wählen.

Leichte Feuchtigkeitsgele (fettige Haut) ✓

Auch fettige Haut braucht Feuchtigkeit – nur in leichterer Form. Lassen Sie diesen Schritt nicht aus.

Centella asiatica (empfindliche Haut) ✓

Ein pflanzlicher Inhaltsstoff in manchen Pflegeprodukten. Die Aussage „beruhigend“ garantiert keine Verträglichkeit. Auch pflanzliche Inhaltsstoffe können Reaktionen auslösen.

Azelainsäure (empfindliche Haut) ✓

In bestimmten Akne- und Rosazea-Produkten enthalten, darunter auch Medikamente. Er kann reizen. Anhaltende Rötungen sollten abgeklärt werden, statt sie automatisch mit einer Säure zu behandeln.

Sonnenschutz (alle Hauttypen) ✓

Für alle unverzichtbar. Wählen Sie eine Textur, die zu Ihrem Hauttyp passt, damit Sie das Produkt auch wirklich verwenden.

Was Sie vermeiden sollten

Häufige Fehler, die hauttypspezifische Probleme verschlimmern.

Ein Reinigungsprodukt verwenden, nach dem die Haut schmerzt oder spannt. Reinigen Sie sanft und vermeiden Sie Schrubben. Eine unangenehme Reinigung ist ein Anlass, das Produkt zu überdenken, kein nützlicher Hauttyptest.

Annehmen, dass fettige Haut keine Feuchtigkeitspflege braucht. Fettigkeit und Trockenheit können gleichzeitig auftreten. Eine leichte Feuchtigkeitspflege kann angenehmer sein. Wählen Sie ein Produkt, das zu Ihrer Haut passt.

Zu häufiges Peeling. Tägliche mechanische Peelings oder zu viele Säuren schädigen die Barriere und verursachen unabhängig vom Hauttyp Empfindlichkeit und Unreinheiten.

Annehmen, dass sich Ihr Hauttyp nie verändert. Alter, Klima, Medikamente und Hormone beeinflussen die Haut. Beurteilen Sie sie regelmäßig neu.

Zu viele Produkte gleichzeitig einführen. Wenn etwas schiefläuft, wissen Sie nicht, was der Auslöser war. Führen Sie neue Produkte einzeln ein.

Anzeichen empfindlicher Haut ignorieren. Wenn Produkte immer wieder Rötungen, Brennen oder Unreinheiten auslösen, teilt Ihre Haut Ihnen etwas mit. Achten Sie darauf.

Wann Sie dermatologischen Rat suchen sollten

Manche Situationen erfordern eine fachliche Beurteilung.

Vereinbaren Sie einen Beratungstermin, wenn:
  • Sie können Ihren Hauttyp trotz verschiedener Versuche nicht einordnen.
  • Ihre Haut ist trotz regelmäßiger Pflege extrem trocken, fettig oder empfindlich.
  • Sie haben anhaltende Rötungen, Schuppen oder Reizungen, die nicht abklingen.
  • Produkte, die zu Ihrem Hauttyp passen sollten, lösen regelmäßig Reaktionen aus.
  • Sie vermuten eine zugrunde liegende Erkrankung wie Rosazea, Ekzem oder seborrhoische Dermatitis.
  • Ihr Hauttyp hat sich plötzlich ohne erkennbaren Grund verändert.

Häufige Fragen

Kurze Antworten auf häufige Fragen zu Hauttypen.

Wie erkenne ich meinen Hauttyp?
Achten Sie darauf, wie sich Ihre Haut bei der üblichen Pflege anfühlt: glänzend, schuppig, gespannt, angenehm oder leicht gereizt. Diese Beschreibungen können sich überschneiden und verändern. Sie müssen Ihre Haut nicht testweise ohne Feuchtigkeitspflege lassen. Anhaltende Rötung, Schmerzen, Juckreiz oder Schuppen sollten untersucht werden, statt ihnen per Quiz ein Etikett zu geben.
Kann sich Ihr Hauttyp verändern?
Ja. Alter, Hormone, Klima, Medikamente und Pflegegewohnheiten können den Hauttyp verändern. Fettige Haut wird mit zunehmendem Alter oft trockener. Zu häufiges Peeling kann normale Haut empfindlich machen. Jahreszeiten beeinflussen den Feuchtigkeitsgehalt. Beurteilen Sie Ihren Hauttyp alle paar Jahre neu oder wenn Sie anhaltende Veränderungen bemerken.
Ist Mischhaut der häufigste Hauttyp?
Es gibt hier keine einzelne Häufigkeitsangabe, die für jedes Alter, Klima oder jede Bevölkerung gilt. Fettige und trockene Bereiche können gleichzeitig auftreten. Für die Produktwahl ist es hilfreicher, Ihre Beobachtungen zu beschreiben, als sich einer beliebten Kategorie zuzuordnen.
Brauche ich je nach Hauttyp andere Produkte?
Zum Teil. Die Grundroutine aus Reiniger, Feuchtigkeitspflege und Sonnenschutz bleibt gleich, aber Texturen und Formulierungen unterscheiden sich. Fettige Haut profitiert von Gelpflege und leichtem Sonnenschutz. Trockene Haut braucht reichhaltigere Cremes. Empfindliche Haut benötigt einfache, parfümfreie Formulierungen. Welche Wirkstoffe Sie ergänzen, hängt von Ihren Anliegen ab, nicht allein vom Hauttyp.
Was, wenn meine Haut zugleich fettig und feuchtigkeitsarm ist?
Haut kann gleichzeitig fettig und gespannt oder trocken sein. Überprüfen Sie aggressive Reinigung und stechende Produkte und versuchen Sie eine angenehme Feuchtigkeitspflege. Gesichtswasser und separate Feuchtigkeitsseren sind optional. Ein anhaltendes Problem kann eine andere Ursache haben. Holen Sie deshalb Rat ein, wenn einfache Pflege nicht hilft.
Gibt es „normale“ Haut wirklich?
„Normal“ ist eine übliche Hautpflegebezeichnung für meist angenehme Haut ohne ausgeprägte Fettigkeit, Trockenheit oder Reaktivität. Es ist eine Beschreibung, kein Ideal, das alle erreichen sollten. Sie bedeutet nicht, dass Sonnenschutz oder Aufmerksamkeit für neue Veränderungen unnötig sind.
Sollte ich Produkte verwenden, die für meinen Hauttyp gekennzeichnet sind?
Angaben auf der Verpackung können als Orientierung dienen, sind aber keine festen Regeln. „Für fettige Haut“ bedeutet meist eine leichte Textur. „Für trockene Haut“ bedeutet meist eine reichhaltigere Formel. Achten Sie auf die Inhaltsstoffe und darauf, wie sich Produkte auf IHRER Haut anfühlen. Viele Produkte passen zu mehreren Hauttypen.
Wie oft sollte ich meinen Hauttyp neu beurteilen?
Überprüfen Sie Ihre Produkte, wenn sich Hautgefühl oder Bedürfnisse ändern, etwa durch das Wetter oder ein neues Medikament. Ändern Sie eine verordnete Behandlung nicht eigenmächtig. Plötzliche oder anhaltende Beschwerden erfordern Rat statt wiederholter Selbsttests.

Weiterführende Informationen

Lesen Sie die AAD-Hinweise zu einfacher Hautpflege und Hauttypbeschreibungen, Pflege fettiger Haut und Pflege trockener Haut und dem richtigen Zeitpunkt für ärztlichen Rat.

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Erhalten Sie Ihre personalisierte Routine

Nutzen Sie skncoach, um Pflegevorschläge zu ordnen und sichtbare Veränderungen festzuhalten. Ein Foto kann die Ursache einer Reizung nicht feststellen, keine Erkrankung diagnostizieren und keine Produkteignung garantieren.

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