Votre guide pour une peau en santé

Lavez votre visage avec un nettoyant doux et attendez 30 minutes sans rien appliquer. Si la peau tiraille, elle est sèche. Si elle brille partout, elle est grasse. Zone T brillante et joues sèches ? Elle est mixte. Si les produits piquent souvent ou provoquent des rougeurs, votre peau est probablement sensible.

Les déclencheurs courants de la rosacée comprennent les températures extrêmes, les aliments épicés, l’alcool, le stress et les soins agressifs. Le soleil est le déclencheur le plus universel. Notez vos poussées pour identifier vos déclencheurs personnels. Une routine douce et minimale avec une protection solaire minérale aide la plupart des personnes à réduire les rougeurs au fil du temps.

Les rétinoïdes peuvent aider pour certaines préoccupations cutanées, mais ils ne conviennent pas à tout le monde. Demandez à un professionnel de santé si l’un d’eux vous convient et suivez les instructions du produit. N’utilisez pas de rétinoïdes pendant la grossesse ; discutez de votre routine avec un professionnel de santé si vous prévoyez une grossesse ou allaitez.

Pour l’exposition au soleil en journée, utilisez une protection solaire à large spectre, résistante à l’eau, SPF 30 ou plus sur toute la peau exposée. Appliquez-la avant de sortir et renouvelez-la au moins toutes les deux heures à l’extérieur, ainsi qu’après la baignade, la transpiration ou le séchage à la serviette, selon l’étiquette. Deux longueurs de doigt sont un repère approximatif, pas une mesure fixe en cuillères à café.

Maîtrisez d’abord l’acné active : les nouvelles poussées créent de nouvelles cicatrices. Pour les cicatrices existantes, les options vont des soins à domicile, comme les rétinoïdes et la vitamine C, aux interventions en cabinet, comme le microneedling, les lasers et le TCA CROSS. Les cicatrices atrophiques, en creux, nécessitent généralement un traitement professionnel. L’érythème ou l’hyperpigmentation post-inflammatoires, marques rouges ou foncées, s’atténuent souvent d’eux-mêmes avec une protection solaire.

Les irritants courants comprennent les parfums, l’alcool dénaturé, les huiles essentielles, le menthol, l’hamamélis et les acides exfoliants puissants. Commencez par des produits sans parfum contenant peu d’ingrédients. Testez les nouveaux produits sur la face interne du bras avant de les utiliser sur le visage. Introduisez un seul produit à la fois.

La compatibilité dépend des formules complètes, des instructions et de votre peau. Les produits au rétinol et à la vitamine C peuvent irriter certaines personnes lorsqu’ils sont utilisés ensemble. Suivez les instructions et demandez à un professionnel de santé comment associer les traitements : une règle universelle de moment d’application ne convient pas à toutes les formules.