維 A 類：A 酸、阿達帕林與 A 醇
了解外用類維 A 酸的差異、開始前應詢問的事項，以及如何討論不良反應。合適計畫取決於疾病、確切產品與你的個人情況。
您使用維 A 類的情況如何？
選擇主題尋找指南。這個測驗無法診斷反應、選擇藥物或設定劑量。
您目前在使用維 A 類的哪個階段？
所有指南與資源
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入門流程
如何圍繞維 A 類安排流程。
維 A 類使用晚間
- 1 清潔：溫和、不過度去油的潔面
- 2 確認塗抹時機：遵循產品關於乾燥或等待的指示
- 3 保濕產品：詢問它應如何搭配藥物
- 4 類維 A 酸：依指示用量與治療範圍使用，遠離眼睛與黏膜
- 5 額外疊擦：未確認符合用藥指示前，不要在藥物上加擦封閉性產品
休息晚間與早晨
- 1 溫和清潔：無活性成分、不去角質
- 2 選擇性補水：不一定需要另加精華；只使用你能耐受的產品
- 3 保濕產品：著重屏障修護
- 4 晨間防曬：每天 SPF 30 以上，不可省略
維 A 類速查表
比較確切產品與用途。不同類維 A 酸的百分比，不是通用的效力尺度。
A 酸（Retin-A）
在美國，維 A 酸是處方藥。用途與指示依配方而異；由開立處方的醫師選擇濃度與計畫。
他扎羅汀
在美國屬處方類維 A 酸，依產品有痘痘或乾癬等特定用途。請向醫療人員詢問適用性與注意事項。
阿達帕林（Differin）
用於痘痘。部分美國產品屬非處方，其他則需要處方。請確認當地取得方式、年齡限制與確切標示。
A 醛
又稱 retinal。存在於部分化妝保養品；濃度、配方與證據各有不同。單憑名稱無法預測效果或耐受性。
A 醇
用於化妝保養品，仍可能造成刺激；肌膚敏感不代表它自動成為合適的起始選擇。
維生素 A 棕櫚酸酯
部分化妝品使用的維生素 A 衍生物。請評估完整配方的功效宣稱，不要假設每種衍生物都有相同證據。
應避免的做法
這些錯誤會引發刺激循環，讓人放棄。
自行設定劑量或加量方式。更頻繁使用不是捷徑。遵循產品或開立處方醫師的指示，並詢問如何處理不良反應。
忽略產品特定的塗抹指示。部分藥物需要乾燥或等待時間。請確認你的產品，不要將同一規則套用到所有配方。
忽略日曬注意事項。遵循藥物警告，曝曬時使用合適的防曬、遮蔭與防護衣物。
同時加入多種非必要活性成分。這可能讓刺激更難處理。請詢問搭配方式，並遵循各產品指示。
塗抹在指示範圍之外。依指示讓藥物遠離眼睛、嘴唇與黏膜。眼睛持續乾澀或受刺激時，請詢問。
忍著嚴重刺激繼續使用。遵循停用警告；如有明顯灼熱、皮膚破損般不適或持續泛紅，請尋求建議。嚴重過敏反應請緊急求助。
何時該看皮膚科醫師
有些情況需要專業指引。
- 想使用處方強度 A 酸或他扎羅汀
- 正確使用仍有嚴重或持續刺激
- 痘痘惡化、疼痛或留下疤痕；不要等待固定週數
- 有玫瑰斑、濕疹或其他肌膚疾病，希望安全嘗試維 A 類
- 已懷孕或計畫懷孕：不要使用外用類維 A 酸。若正在哺乳，請與醫療人員討論確切藥物與塗抹部位
- 想將維 A 類與其他處方治療搭配
常見問題
快速解答最常見的維 A 類問題。
A 酸、阿達帕林與 A 醇差在哪裡？
如何分辨維 A 類造成初期爆痘還是一般長痘？
什麼是維 A 類三明治法？
剛開始應多久使用維 A 類？
維 A 類刺痛代表有效嗎？
多久才能判斷維 A 類是否有效？
停用維 A 類後，效果會怎樣？
多喝水能減少皺紋嗎？
哪些抗老選項真正有證據？
資料來源與用藥指示
這些美國參考資料說明部分產品與一般注意事項。請確認你所在國家的確切藥物，以及你自己的治療指示。
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取得您的個人化流程
肌膚掃描能協助記錄可見變化與保養筆記，但無法診斷反應，或決定類維 A 酸是否適合你。