関連ガイド スキンケアの順番
蒸し暑い季節は、スキンケアの使い心地が変わることがあります。濃厚なクリームがべたつくなら、すべてを替えずに軽い質感を試してみましょう。合っているものは残し、一度に一つずつ替え、Skin Coachでお手入れと気づきを記録してください。
心地よく使えている製品を替える必要はありません。重く感じるものがあれば、一度に一つずつ替えて肌の反応を確認しましょう。
夏のお手入れへの切り替えチェックリスト
- 洗顔料の使い心地 — 必要な汚れなどを不快感なく落とせているなら、今の洗顔料を使い続けましょう。ジェルや泡タイプも選択肢ですが、必須ではなく、乾燥しないという保証もありません。
- 保湿剤との相性 — クリームが重すぎると感じるなら、軽めの処方を検討しましょう。肌に合うならこっくりした製品を使い続けて構いません。「オイルフリー」や「ジェル」という表示だけで、より合うとは限りません。
- 日焼け止めとの相性 — 使用方法を守って使える、広範囲の紫外線を防ぐSPF30以上の製品を選びましょう。質感や宣伝文句が、心地よさやニキビのできにくさを保証するわけではありません。
- 夜のお手入れをシンプルに — 不要に感じる、必須ではない重ね塗りは省きましょう。美容液は必須ではなく、暑いという理由だけでこっくりした保湿剤をやめる必要もありません。
- 塗り直しの準備 — 十分な量をむらなく塗れる日焼け止めを携帯しましょう。泳ぐときや汗をかくときは耐水性の使用表示に従い、タオルで拭いた後は塗り直してください。
ジェルは濃厚なクリームより軽く感じることがありますが、質感だけでは肌に合うか判断できません。心地よさや乾燥の程度で選び、必要なら保湿力の高い製品を続けましょう。
| クリームタイプの保湿剤 | ジェルタイプの保湿剤 |
|---|---|
| こっくりした質感が多く、成分は処方によって異なります | 軽めの質感が多く、成分は処方によって異なります |
| こっくりした使い心地の保湿剤が必要な肌に合う場合があります | 軽い使い心地の保湿剤を好む人に合う場合があります |
| 湿度の高い時期には重く感じる人もいます | 心地よさは「ジェル」という表示ではなく、製品全体の処方によって変わります |
| 夜だけに限らず、必要なときに使用方法に従って使いましょう | 日焼け止めの塗布量や塗る範囲を減らさず、実際の製品を重ねたときの状態を確認しましょう |
朝
- 必要なら肌にやさしい洗顔料を使い、今の製品が心地よいならそのまま続けましょう
- 美容液は目的が明確で、使用方法が自分に合う場合にだけ任意で使いましょう
- 使い心地や乾燥対策のために必要なら、肌に合う保湿剤を使いましょう
- 広範囲の紫外線を防ぐSPF30以上の製品を使い、塗り直しに関する表示と屋外での使用の目安に従いましょう
夜
- 使った製品を落とせる、肌にやさしい洗顔を。2回の洗顔が常に必要なわけではありません
- 必要に応じたケアは、製品表示または医療者の指示に従って行う
- 役立つ場合は水分を補う製品を任意で追加。別途美容液を使う必要はありません
- 自分の肌に必要な保湿剤を選びましょう。ジェルやオイルフリーは必須の条件ではありません
角質ケアは必須ではなく、夏だからといって回数を増やす必要もありません。日焼けで炎症を起こした肌や刺激のある肌には行わないでください。ニキビ薬やレチノイドをすでに使っている場合は、刺激になりうる製品を追加する前に医療者へ相談しましょう。
任意で検討できる成分ですが、効果や刺激の出にくさは製品全体によって変わります。暑さに伴って新たに出た赤みの診断や治療に使わないでください。
多くの製品に使われる、水分を引き寄せる保湿成分です。使い心地や重ねたときの相性は処方全体で決まり、この成分が入っていても軽い仕上がりが保証されるわけではありません。
処方によってはひんやり感じることがありますが、植物由来の成分でも肌に反応が起こることがあります。痛みを伴う刺激や続く刺激は、ジェルで対処するのではなく状態の評価が必要です。
重く感じる人もいれば、心地よく感じる人もいます。肌に合っている製品を暑さだけを理由にやめる必要はありません。ラノリンとワセリンは別の成分です。
製品によってはこっくりと感じることがあります。製品全体と自分の肌の反応で判断しましょう。植物由来のバターが含まれているというだけでは、ニキビができるかは予測できません。
お手入れの切り替えは一晩でできるものではありません。急いで新しい製品を取り入れると、特に日光を浴びる時間も増えている場合、刺激の原因になることがあります。少しずつ変えることで、肌が慣れやすくなります。
夏のお手入れを少しずつ見直す
- 最初の確認 基本のお手入れを見直す 合っている製品は使い続けましょう。変えるとよさそうな場合は、必須ではない製品を一度に1つずつ変えてください。2週間での切り替えが必要なわけではなく、予定どおりに肌が慣れるという保証もありません。
- その後の見直し 夜のお手入れを整理する 肌が心地よく感じるステップを残しましょう。角質ケアは必須ではありません。製品の表示に従い、刺激や日焼けによる炎症がある肌には加えないでください。処方された治療を変える前に、処方医へ相談しましょう。
日陰、肌を覆う衣服、広範囲の紫外線を防ぐ日焼け止めを、お手入れの一部にしましょう。泳ぐこと、汗、タオルで拭くことで日焼け止めが落ちるため、塗り直しは製品表示に従ってください。
具体的な手順は、メイクの上から日焼け止めを塗り直す方法をご覧ください。
よくある質問
夏は保湿剤を省き、日焼け止めだけにしてもよいですか？
日焼け止めだけで十分に保湿できると感じる人もいれば、保湿剤を別に使いたい人もいます。使い心地と製品の使用方法に合わせて選んでください。どちらの場合も、日焼け止めは必要量を使い、塗り直しも続けましょう。
汗をかくとき、日焼け止めはどのくらいの頻度で塗り直すべきですか？
日焼け止めの表示を確認してください。米国の耐水性表示は、製品により水泳や発汗時の40分または80分を示します。使用表示に従い、タオルで拭いた直後と、屋外では少なくとも2時間ごとに塗り直しましょう。耐水性は、まったく落ちないことを意味しません。
暑い時期でもナイトクリームは必要ですか？
必ずしも必要ではありませんが、こっくりしたクリームが夏に合わないとは限りません。自分の肌に必要な保湿剤を、使用方法に従って使いましょう。暑いという理由だけで、役立っているケアを時々しか行わないようにする必要はありません。
夏もレチノールを使い続けられますか？
夏という理由だけで、レチノールが合うかどうかは決まりません。製品の使用方法に従い、紫外線対策を行い、刺激が出たら医療者に相談してください。処方されたレチノイドの使用スケジュールは、処方医に確認せず変更しないでください。妊娠中はレチノイドを避け、授乳中の使用は医療者に相談しましょう。
出典
この記事は知識を深めるための情報であり、医療上の助言ではありません。肌の悩みが続く場合や、新しい有効成分を取り入れる前には、皮膚科専門医に相談してください。
